精油で花粉症対策こだわりのくらし雑貨　　double spica

特別な道具は不要！すぐにできる、エッセンシャルオイルで花粉症対策

ティッシュやハンカチに1～2滴たらして香りを吸い込む

出掛ける前に用意しておけば、移動中や外出先でもサッと使えて便利です。香りが無くなったら追加します。

マスクにはさむ

オイルを1～2滴たらしたガーゼかティッシュを間にはさんでマスクをします。その時オイルが直接皮膚に当たらないようにして下さい。

うがい剤として

コップ一杯の水にオイルを1～2滴落としてうがいします。

アロマバスに

お風呂に4～5滴入れます。香りだけでなく皮膚からも成分が浸透するのでより効果的です。
※エッセンシャルオイルは蒸発が早いので、続けてお風呂に入る時は次の人は新たにオイルを入れて下さい。

お湯をはった中に入れて蒸気を吸い込む

洗面器やカップにお湯（熱湯は避ける）を入れ、その中にオイルを1～2滴落として蒸気を吸い込みます。目を開けて近づけないように注意。

ちょっとした道具や工夫でできる、中級者さん向けエッセンシャルオイルの花粉症対策

アロマポットやディフューザーでお部屋に香りを広げる

香り（成分）を拡散させるのにとっても便利。アロマポットは電気式だと火を使わないので安心な上、ほのかな灯でリラックス効果もアップ。火も電気も使わないタイプの木製ディフューザーなら場所を選ばず使えるので、よく車を使うかたは大変重宝しますよ。

スプレーにして、いつでもどこでもシュッ

いつでも気軽に使えるスプレーおすすめです。手作りしても簡単で、ルームスプレーにしたりガーゼやティッシュにスプレーしてマスクにはさんでもOKです（スプレーした面が直接肌に触れないようにする）。

　　　─　材　料　─
　・スプレー容器 50ml … 1本
　・無水エタノール … 5ml
　・精油 … 5滴　★精油の分量は小さなお子様でも使える最低量です。
　・精製水 … 45ml
※1 ：精油は1種類でもブレンドしてもOK。ただし乳幼児、乳産婦、授乳婦、てんかん患者の方は、ペパーミントの使用は控えて下さい。
※2 ：無水エタノール、精製水は薬局で売っています。
　　　─　作り方　─
　1：容器に無水エタノールを入れ、EOを加えよく混ぜる
　2：精製水を加えて振り混ぜる

花粉症対策におすすめ！ブレンドエッセンシャルオイルルームスプレー『ブリージング』のショッピングページはコチラ >>>

マッサージオイルでリラックス効果も

胸元に塗れば鼻も通ってスッキリ。湯煎で溶かした蜜蝋やシアバターにこのレシピを加えるとバームに。練り香のようにも使えて外出先でも便利です。

　　　─　材　料　─
　・遮光瓶 30ml … 1本
　・キャリアオイル（お好きなもの） … 20ml
　・精油 … 3～4滴（ボディ用約1％の計算）　★フェイス用には1～2滴（約0.5%）
　・精製水 … 45ml
※1 ：精油は1種類でもブレンドしてもOK。ただし乳幼児、乳産婦、授乳婦、てんかん患者の方は、ペパーミントの使用は控えて下さい。
※2 ： 1ヶ月位で使い切って下さい。
　　　─　作り方　─
　1：容器にキャリアオイルを入れ、EOを加えよく混ぜる

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このユーカリ、ティートゥリー、ペパーミントを使ったレシピは風邪やインフルエンザ対策にも有効です。特にスプレーは殺菌・消臭効果も発揮してくれるので常備しておくと便利ですよ。キッチンや玄関、帰宅したらお洋服にシュッとひと吹き。菌やにおいをおうちに持ち込みません。
また、上記3つのエッセンシャルオイル以外にゼラニウム、ラベンダー、ローズマリーなども花粉症に有効と言われています。甘い香りのゼラニウムやラベンダーは上記のオイルとブレンドするのにも相性が良いのでおすすめです。特にス～っとする香りが苦手な方はお試し下さい。

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今回ご紹介した使い方は花粉症対策だけで使える使い方ではなく、エッセンシャルオイルの基本的な使い方です。
エッセンシャルオイルの種類を変えれば、リラックスにも集中にも美容と健康にも様々に使えます。
目的のエッセンシャルオイルが好きな香りでなかったとしても、自分のお気に入りの香りのオイルとブレンドしたりして楽しめるのも良いところです。是非ご活用下さい。

ドゥーブルスピカオンラインショップ / ショッピングガイド

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